Aasta lõpp on aeg, mil paljud meist vaatavad tagasi möödunud kuudele ja hindavad seatud eesmärke. Tihti võib see periood tuua esile süütunde, kui seatud eesmärgid pole täitunud. Samas on see suurepärane võimalus peatuda ja mõista, et kõige tähtsam pole ainult eesmärkide saavutamine, vaid see, kelleks me oleme saanud nende eesmärkide poole liikudes. Selline mõtteviis aitab vältida allaandmist ning tugevdada eneseusku.

 

Alusta uut aastat kindla sihiga

Uus aasta on täis lootust ja motivatsiooni, kuid on tähtis mitte sõltuda ainult uue alguse tundest. Suurim rahulolutunne tuleb siis, kui oled uue aasta alguseks mentaalselt valmis. Aasta planeerimine ja harjumuste muutmine annab sulle eelise. Kui astud uude aastasse hea enesetunde ja teadlike valikutega, on sul palju suurem tõenäosus oma eesmärkide saavutamiseks.

Ära oota täiuslikku hetke, et alustada. Väikeste sammude ja teadliku tegutsemisega suudad saavutada palju rohkem, kui esmapilgul tundub. Tegelik rahulolu ei tule eesmärkide saavutamisest, vaid teadmisest, et oleme andnud endast parima, murdes negatiivsed mustrid ja luues ruumi muutuste jaoks. Kui astud uude aastasse enesekindla ja rahulolevana, on suurem tõenäosus, et su eesmärgid saavad ka täidetud.

 

Loo rahulolu väikeste sammudega

Sageli seostame rahulolu suurte saavutustega, kuid tegelikult peitub see väikestes võitudes. Küsi endalt: Mis on see väike samm, mis aitab mul tunda end paremini oma kehas ja otsustes? Kui oled selle vastuse leidnud, ongi aeg see praktikasse rakendada. Rahulolu ei tule ootamisest, vaid tegutsemisest. Need väikesed, järjepidevad sammud panevad aluse suurematele muutustele.

 

Loo tuumharjumused, mis toetavad enesearengut

Tuumharjumused on need, mis mõjutavad positiivselt mitmeid eluvaldkondi korraga. Regulaarne liikumine ja teadlik toitumine on ideaalsed näited. Füüsiline aktiivsus mitte ainult ei paranda tervist, vaid mõjutab ka otseselt motivatsiooni ja enesekindlust. Kui liikumine muutub regulaarseks, märkad, et ka teised eluvaldkonnad hakkavad tasapisi paranema.

Proovi mõelda, milline harjumus võiks olla sinu jaoks kõige suuremaid muutusi loov. Kui oled selle leidnud, keskendu selle arendamisele. Näiteks võib hommikune jalutuskäik olla suurepärane algus tervislikuma eluviisi poole. 

 

Eemalda segajad ja loo ruumi olulistele asjadele

Tänapäeva maailmas on lihtne eksida “segajate” lõksu. Pikad tunnid, mis kuluvad ekraanide ees, võivad varastada väärtuslikku aega ja energiat. Eemaldades oma elust peamised tähelepanu hajutajad, tekib rohkem aega ja ruumi tegevustele, mis päriselt väärtust loovad.  Võta eesmärgiks vähendada ekraaniaega ja suuna see aeg teadlikule puhkusele või enesearengule. Need väikesed muudatused võivad anda sulle tunde, et sul on kontroll oma aja üle.

 

Kokkuvõte:

Kui tahame muuta oma harjumusi ja saavutada rahulolu, ei pea me ootama uut algust. Mitte ainult aasta lõpp või aasta algus, vaid tegelikult iga hetk on ideaalne aeg, et teha väikesed, kuid püsivad muudatused, mis viivad meid lähemale mitte ainult meie eesmärkidele, vaid ka paremale enesetundele. Alusta täna ja luba endale, et liigud edasi, sõltumata sellest, kus sa praegu oled.

Soovid paremini inspireerida ja

samas luua endale ka püsiva sissetuleku

ning ajalise vabaduse?

Vaata lähemalt Inspiraatori teejuhi arenguprogrammi, kus on kõik vajalikud samm-sammulised juhendid, praktilised koolitused ja tehnilised abivideod, mille abil saad oma veebiäri edukamaks muuta.

Saad ise otsustada, kui kauaks ligipääsu materjalidele vajad!

Vaata Inspiraatori teejuhi programmi kohta lähemalt: https://sigritsaga.com/inspiraatori-teejuht/ 

 

 

Ei jõua ära oodata järgmist podcasti osa?

Ühine Inspiraatorid Facebooki grupiga ja saad vaadata #õppimisneljapäevade live sessioone koos teiste inspiraatoritega kuu aega enne kui need podcastina välja tulevad. Samuti saad jooksvalt tekkivatele küsimustele ka kiirelt asjakohased vastused.

Liitu Inspiraatoritega: www.facebook.com/groups/inspiraatorid/ 

Inspiraatorid podcast

https://www.instagram.com/inspiraatorid/

 

Sigrit Säga

https://www.facebook.com/sigritsaga

https://www.instagram.com/sigrit.saga